Веник для бани выбирают под задачу и тип кожи. Березовый подойдет курящим и тем, кто борется с черными точками. Дубовый лучше брать при жирной коже, а при гипертонии его используют, чтобы нормализовать давление. Хвойные веники, пихтовый и можжевеловый, нужны для профилактики ОРВИ и проблемной кожи, а эвкалиптовый выручает при насморке и мокроте.
Чем различаются основные виды веников
Березовый считается базовым вариантом для парения. Его эффект связывают с расширением бронхов, поэтому он полезен курящим. С кожей он тоже работает: березовым веником пользуются, чтобы избавиться от черных точек.
Дубовый веник жестче и плотнее березового. Он подходит для жирной кожи, а людям с гипертонией помогает нормализовать давление. При выраженной гипертонии сам поход в парилку лучше заранее обсудить с врачом, ведь веник не отменяет нагрузку от жара.
Пихтовый веник дает антибактериальный и болеутоляющий эффект. В сезон простуд его используют для профилактики ОРВИ. Хвоя у пихты мягче, чем у можжевельника, но без запарки она все равно колется.
Можжевеловый веник усиливает кровообращение кожи и помогает бороться с угревой сыпью. Хлестать им не обязательно. Часто его прикладывают к телу как горячий компресс, и с колючей хвоей так обращаться проще.
Эвкалиптовый веник выводит мокроту и облегчает дыхание при заложенности носа. Пользуются им и необычно: кладут под голову на полок вместо подушки и дышат эфирным паром.
Хвойные и эвкалиптовые веники чаще служат для ингаляции и компрессов, а лиственные (береза, дуб) годятся для классического парения с похлопыванием и растиранием.
Сводку свойств пяти видов веников публикует баня комплекс, подробнее можно узнать на сайте.
Как подобрать веник под свою задачу
- Первый поход в парилку или нет особых целей. Обычно начинают с березового: он мягкий и прощает ошибки в технике.
- Жирная кожа, склонность к повышенному давлению. Подойдет дубовый, но парьтесь умеренно, без долгих заходов на верхнем полке.
- Начало простуды, сезон ОРВИ. Выбирайте пихтовый. Если нос заложен, к нему стоит добавить эвкалиптовый под голову.
- Угревая сыпь, вялое кровообращение. Здесь нужен можжевеловый, и лучше в режиме компресса, а не хлестания.
- Курящим. Нужен березовый: он помогает расширить бронхи. При кашле с мокротой его можно чередовать с эвкалиптовым.
Один веник на все случаи найти трудно. На практике удобнее держать два: лиственный для парения и хвойный или эвкалиптовый для дыхательных процедур.
Типичные ошибки
- Брать хвойный веник без запарки. Пихта и особенно можжевельник колют и царапают кожу, и вместо пользы получается раздражение.
- Париться можжевеловым как березовым. Если активно хлестать колючей хвоей, на коже остаются следы. Можжевельник лучше использовать как горячий компресс.
- Выбирать веник только по аромату. Эвкалипт пахнет приятно, но для полноценного пропаривания он подходит хуже. В итоге тело толком не прогревается.
- Считать веник лечением. Дубовый веник при гипертонии не заменяет терапию. Если игнорировать самочувствие в парилке, давление может подскочить.
- Использовать один веник для всех. Дуб, полезный при жирной коже, сушит сухую и чувствительную. Березовый в таком случае комфортнее.